عصير الليمون ؟
يُعتبر عصير الليمون بفضل احتوائه على العناصر الأساسيّة للجسم، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، والأحماض الأمينيّة، الأمر الذي يجعله واحداً من أهمّ المشروبات الكفيلة بعلاج الأمراض المختلفة، والوقاية من عدد آخر منها، ويعدواحداً من أفضل المشروبات الطبيعيّة التي تمتاز بمذاقها الشهي، وبقيمتها الغذائية العالية،وفيما يلي سنذكر أبرز فوائده للجسم في هذا المقال.
فوائد عصير الليمون ..؟
عصير الليمون .
- يُحسّن من عمل الجهاز الهضمي، ويخلّص من مُشكلة الإمساك،
- ينقيّ الدم من السموم.
- يُعين على طرد الغازات من الجسم،
- يمنح البشرة نضارة عالية، ويساهم في تفتيح لونها، ويقي من ظهور حبّ الشباب والبثور.
- يحافظ على قوة القلب، وسلامة الشرايين، وعلى نشاط الأوعية الدموية،
- يحسنّ من قوة جذور وبصيلات الشعر، ويقلل تساقط الشعر، عن طريق تغذية فروة الرأس.
- يحسّن المزاج، ويعدّ من أفضل المشروبات الطبيعيّة الكفيلة بالتخلّص من الاكتئاب والوقاية منه،
- يقوّي الدم، لاحتوائه على الحديد، حيث يرفع الهيموغلوبين فيه.
- يقوّي العظام، لاحتوائه على الكالسيوم، مما يقيّ من هشاشتها وضعفها، ويمنع لينها.
- يساهم في تقوية الجهاز المناعي، ويزيد من كفاءة الجسم في مقاومة العدوات المرضية المختلفة،
- ينقص الوزن خلال وقت قياسي، وخاصة في حال تمّ تناوله على الريق يومياً، مع الماء الفاتر، دون إضافة السكر.
- يضبط معدّل السكر في الدم، ممّا يجعله جيداً لمرضى السكري.
- يوصى بغسل الأسنان جيداً بعد تناول مشروب عصير الليمون، كونه يزيد من تآكل المينا ويؤثر عليها بشكل سلبي،
- كما يجب الحذر من الإفراط في تناوله، تفادياً للإسهال، ولاضطرابات المعدة والهضم.
طريقة تحضير عصير الليمون ؟
يمكن تحضير عصير الليمون باستخدام الأدوات التقليديّة أو العصارة التقليدية، وذلك بغسله، وتقطيعه إلى نصفين، ووضعه فوق المكان المخصّص للعصر، والضغط عليه للحصول على العصارة المطلوبة، ومزجها مع كمية مناسبة من الماء المذاتب فيه السكر حسب الرغبة. يمكن تحضيره باستخدام الخلاط الكهربائي، وذلك بتقطيع الكمية المطلوبة منه إلى مجموعة قطع متوسطة وصغيرة الحجم، ومزجه مع الماء والسكر، وخلط المكوّنات مع بعضها البعض في الخلاط، ويمكن أيضاً إضافة النعناع للحصول على فوائد أكبر.
إرسال تعليق